老一辈常说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。生姜便宜常见，却是温中散寒、扶阳固本的好东西，被称作穷人也吃得起的“续命根”。很多人只拿它去腥调味，却不知道它养身有多强。坚持吃对，脾胃暖、湿气走、气血顺，身体越活越舒坦。

红糖姜枣茶

食材：生姜、红枣、红糖

做法：生姜切丝，红枣去核，一起煮15分钟，加红糖化开即可。

功效：暖宫驱寒、补气血，缓解痛经、手脚冰凉。

生姜红糖水

食材：生姜、红糖

做法：生姜拍碎煮水，加红糖调味。

功效：暖胃散寒，对付风寒感冒、胃冷胃痛特别管用。

姜丝小米粥

食材：小米、生姜丝

做法：小米煮粥快熟时加入姜丝，煮至黏稠。

功效：健脾养胃，适合脾胃虚弱、食欲不振、晨起反胃的人。

生姜泡醋

食材：生姜、米醋

做法：生姜切片，放入干净容器，倒入米醋密封浸泡一周。

功效：降脂开胃、促进代谢，日常佐餐吃一点，身体更轻松。

生姜虽好，但内热重、容易上火、便秘口干的人要少吃，晚上也尽量不大量食用。